Dis-moi comment tu m’aimes ?  

J- deux semaines avant le jour incontournable du mois de février #Saint-Valentiiiiin et l’effervescence se faisait déjà ressentir !

Impossible que cette fête ne soit pas à un moment abordée dans les discussions :” Tu vas faire quoi toi ? “, « Tu as acheté quoi ?”, “Ah bon, tu trouves ça trop commercial ? nan mais tu dis ça parce que t’as pas de partenaire ! “

Et lorsque ces discussions ont lieu en présence des sexes opposés, on finit, par moment, par assister à la projection live du livre “ Les hommes viennent de Mars et les femmes de Vénus” tant l’incompréhension des attentes reste encore au centre du débat. 

Parce que si l’on creuse un peu et que l’on amène le sujet looooin là-bas, cette Saint-Valentin semble se transformer en démonstration de l’amour #combien tu m’aimes. Validée par les normes sociales qui, on ne va pas se mentir, y trouvent un bel intérêt commercial : restaurants, cadeaux, tenues de sexy lady et sexy boy ,…

Et si, pour les années à venir, on abordait cette fête sous un autre angle ? Et si on décidait de joindre l’utile à l’agréable, en portant notre attention sur une chose primordiale lorsque nous sommes en couple: LA COMMUNICATION ! qui elle, existe bel et bien, et pas uniquement le 14 février ! 

Mais pas n’importe quelle communication, celle du langage de l’amour. Parce que oui, on ne  vous apprend rien en vous disant que la façon de percevoir l’amour est parfois différente de celle de notre chèr.e et tendre.

“Connaître son propre langage de l’amour et apprendre à parler celui de l’être aimé.” – N. Barthélemy

Alors comme cadeau de Saint-Valentin, on vous offre cette année une synthèse de “  Les 5 langages de l’amour”, de Gary Chapman, auteur de ce best-seller vendu à plus de 11 millions d’exemplaires et traduit en 50 langues. 

Synthèse rédigée par Valérie Sentenne * à lire et pratiquer sans modération :   

“ 1- «les paroles valorisantes»

Il y a plusieurs façons de donner des paroles valorisantes. Tu peux donner des compliments, reconnaître les forces de ton/ta partenaire, l’encourager dans ce qui est important pour lui ou elle, lui donner de la reconnaissance en le remerciant lorsqu’il ou elle fait quelque chose qui est apprécié.

Si ton/ta partenaire parle ce langage, rappelle-toi que les mots sont importants. Pour faire durer l’amour, tu peux apprendre son langage en lui donnant une parole valorisante par jour, tu seras surpris de l’impact que ça a !

2- «les moments de qualité»

Il peut s’agir d’être ensemble, tout simplement, ou de partager des activités communes. Une activité inclut tout ce qui intéresse au moins l’un d’entre vous. Le but n’est pas ce que l’on fait, mais bien la raison pour laquelle on le fait. C’est-à-dire de partager un moment ensemble en sentant que nous sommes importants pour l’autre.

Une autre façon de parler ce langage est d’avoir un dialogue de qualité où nous partageons nos expériences, nos pensées, nos sentiments et désirs dans un contexte chaleureux et ininterrompu (donc sans cellulaire, iPad ou autres écrans). Un dialogue de qualité est un moment rempli d’écoute empathique et de confidences. Pour que ce soit possible, il faut apprendre à écouter, ce qui peut être aussi difficile que d’apprendre une langue étrangère. C’est cette vraie écoute qui fait du dialogue un moment de qualité et qui permet de s’ouvrir et se livrer à l’autre.

Si ton/ta partenaire parle ce langage, tu peux lui demander une liste d’activités qu’il ou elle aimerait faire avec toi. Tu pourrais l’inviter à faire une activité qu’il ou elle apprécie. Tu peux aussi apprendre l’écoute empathique et vraie par l’entremise d’un atelier, d’une formation ou d’un livre. L’important est de lui accorder du temps avec une qualité de présence irréprochable !

3- «les cadeaux»

Un exemple est le cadeau physique qui se donne et se reçoit. Ici, c’est la quantité qui compte plutôt que la qualité. C’est-à-dire que la personne comprend qu’elle est aimée parce que tu as pris le temps de penser à elle, à ce qui lui ferait plaisir. Ce n’est pas une question d’argent! Le cadeau est un symbole, il peut même être gratuit. En même temps, si le cadeau est le langage d’amour de ton/ta partenaire, ce sera un investissement qui en vaudra la peine et qui sera moins dispendieux qu’une thérapie de couple. Les cadeaux sans contexte (donc sans occasion, comme un anniversaire, le temps des fêtes ou autres) ont une valeur encore plus grande.

Il y a aussi le don de soi. Cela ne coûte rien, il s’agit d’offrir ta présence à l’autre dans des moments importants ou difficiles de sa vie.

Si ton/ta partenaire parle ce langage, tu peux te faire une liste secrète de tous les cadeaux qui pourraient lui faire plaisir et qui correspondent à ton budget et lui en offrir un chaque fois que tu as envie de lui démontrer ton amour. Tu peux aussi fabriquer un cadeau toi-même.

4- «les services rendus»

Comme faire le café le matin, déneiger la voiture (si tu habites un pays où il neige), aider avec les tâches ménagères ou les enfants, etc. Le service a une valeur encore plus grande quand il est rendu par ta propre initiative, avant qu’il te soit demandé. 

Si ton/ta partenaire parle ce langage, tu peux te faire une liste de tous les services ou demandes d’aide qu’il ou elle t’a exprimé au cours des dernières semaines (ou années) et en sélectionner un de temps en temps pour lui démontrer ton amour. 

Tu sais maintenant que quand ton copain ou ta copine te demande de l’aider, si c’est son langage, il ou elle te demande de lui montrer que tu l’aimes.

5- «le toucher physique»

Se tenir par la main, s’embrasser, se câliner, faire l’amour, donner un massage, se frôler en le croisant, se toucher le plus souvent possible, lui donner un bisou à son arrivée du travail, regarder la télévision collés…

Si ton/ta partenaire parle ce langage, il s’agit simplement de le/la toucher physiquement à chaque fois que tu veux lui démontrer que tu l’aimes.”

*Valérie Sentenne * | Diplômée en sexologie • Coach conjugale • Enseignante certifiée PNL